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Le vertigini del volo sono causate da voli a lungo raggio da est a ovest o da ovest a est. È una reazione del corpo umano al ritmo che cambia e attraversa molte fusi orari. Può causare insonnia, indigestione e improvvisi cambiamenti di umore. Sebbene sia impossibile evitarlo completamente, è possibile ridurre l'intensità delle vertigini del volo. Per superare le vertigini del volo, cerca di non dormire prima del tramonto a destinazione. Se dormi dopo il tramonto, in questo modo l'orologio biologico del tuo corpo verrà sincronizzato alla destinazione in cui arrivi.
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